Witam serdecznie!
Nazywam się Jadwiga Kolebuk – jestem psychologiem, psychotraumatologiem, psychoterapeutą w trakcie szkolenia, certyfikowaną trenerką TUS, pedagogiem oraz terapeutą osób w spektrum autyzmu.
Pracuję indywidualnie zarówno z dziećmi, młodzieżą, jak i z dorosłymi — towarzysząc im w procesie zmiany, rozwoju i budowania większej samoświadomości.
O Terapii u Mnie
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to podejście psychoterapeutyczne, którego skuteczność została potwierdzona
w licznych badaniach naukowych. Opiera się na założeniu, że nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają.
W pracy terapeutycznej wspólnie będziemy przyglądać się sposobom myślenia i reagowania, które mogą powodować trudności lub utrwalać niekorzystne schematy.
Celem terapii jest zrozumienie tych mechanizmów i stopniowe wprowadzanie zmian, które prowadzą do poprawy samopoczucia
i funkcjonowania. Terapia CBT ma charakter praktyczny, ukierunkowany na rozwiązania i często obejmuje naukę konkretnych strategii radzenia sobie, ćwiczenia między sesjami oraz rozwijanie umiejętności potrzebnych w codziennym życiu.
